Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który oznacza ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Najczęstsze symptomy
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Popularne jest HTZ, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
