Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Ciekawy artykuł o tym jakie są psychiczne objawy menopauzy do przeczytania w naszym blogu Najważniejsze to rozpocząć działania prewencyjne od razu po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Ważne informacje o tym co to jest wysiłkowe nietrzymanie moczy przeczytasz na naszej stronie Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania specyfików. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej rozpocząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Jak leczyć menopauzę
